大学教員には5つの仕事がある
1：授業 ２：研究 ３：学院業務 ４：社会的貢献 ５：学生教育（コーチング）
５つを全てこなすとストレスが溜まる
ストレスが溜まると過食になりやすい
過食になると体重が増える
体重が増えると膝や腰に痛みが出る
そこで
歩くことにした
夕食後に歩いたり
休日の夕方に歩いたり
大学から家まで歩いたり
5kmから10kmまで
いろんな距離を歩く
歩くといろんないい事がある
脂肪が燃える
季節の変化が見える
いろんな人や街をウォッチできる
なによりも達成感がある
そしてストレスが消える（気がする）
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