大学教員には5つの仕事がある
1：授業 ２：研究 ３：学院業務 ４：社会的貢献 ５：学生教育（コーチング）
５つを全てこなすとストレスが溜まる
ストレスが溜まると過食になりやすい
過食になると体重が増える
体重が増えると膝や腰に痛みが出る
そこで
歩くことにした
夕食後に歩いたり
休日の夕方に歩いたり
大学から家まで歩いたり
5kmから10kmまで
いろんな距離を歩く
歩くといろんないい事がある
脂肪が燃える
季節の変化が見える
いろんな人や街をウォッチできる
なによりも達成感がある
そしてストレスが消える（気がする）
目に見える問題に対応することと目に見えない問題に対応すること
問題解決型思考では 目標を明確に設定し 現状を正確に評価したら 問題は眼前に立ち現れてくる と表現する なので問題は「目標値と現在値との差」と定義することができる ということは 問題には ①「あるべき状態を達成しようと取り組んだが悪い結果になってしまった問題」 ②「あるべき状態を...
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