一つの総合的なメニューを
一定期間継続して繰り返すなら
ただ日々繰り返すだけでなく
そのメニューの中の
攻撃側で改善したい動き
１・・・
２・・・
３・・・
防御側で改善したい動き
１・・・
２・・・
３・・・
をきちんとフォーカスし
悪い動きと良い動きを明確にし
それをみんなが共有し
日々繰り返し習慣化していく
そうしなければ
「なんとなく良くなったかなぁ・・・」
で終わる
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