10割回復10割負荷

トレーニング期間。
ただバスケットボールをするよりも強度は高い。
試験が終わって量も増えてくる。

そんな時に，7割の回復で7割の負荷をかけて，5割の回復で5割の負荷をかけて・・・
だとあまり面白くない。
７割の回復で10割の負荷をかけると壊れちゃうし・・・

だったら，10割回復する場面も作って思いっきり10割の負荷をかける。
そんな事もやりながら，長い目でみながらシーズンを進めていったら，気がついた時にはステージが何段も上がっていくんだろう。

「回復（リカバリー）」は「次の負荷の準備」だと考えよう。