今シーズンはスパイラルで2週ずつ課題を変えてコンディショニング．
今週と来週はスプリントの段階．
再び訪れた寒波の中，午前中の河川敷へ．
w-up
Repetition sprint
30m×10reps
60m×10reps
90m×5reps
120m×1
Interval sprint
80m ( sprint 12sec, rest 60sec )×10reps
どっかで嫌がるかと思いきや，最後まで叫びながら走ってました（笑）．
この時期，この段階，スパイラルの1周目．
これを週に2回×2週で4回頑張れるかな．
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試合期にはいつも見直すメモ 試合後の反省もあって少しずつバージョンアップしてきたもの このあいだ応援に駆けつけてくれた卒業生と試合前に見ていたこのメモの話になり 「それください！」って言われたのでアップしてみました コーチによって試合への臨み方はひとそれぞれ... -
長い長い時間をかけて練習をしてきても 本当の勝負はほんの一瞬 「鍛錬千日之行 勝負一瞬之行」 かつて甲子園を湧かせた 池田高校野球部監督蔦文也氏の言葉 練習でどんなにシュートを打ち込んでも 本当の勝負の一本を決める力がなければ 勝者にはなれない 努力をする...
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