今日は練習がお休み
午後からゆっくりと大学へ出て残っている仕事をこなし
学生にも今年は「上半身の徹底強化」を課しているので
4時からは自分の筋力トレーニングへ
30代に壊れた肩がようやく復調し痛みが消えてきたので
ベンチプレスのトレーニング重量も徐々に上がってきた
20kgのシャフトで50reps
40kg×10reps
50kg×10reps
60kg×10reps×5sets
50kg×20reps
痛みも出ない よし よし
ついでに懸垂も10reps×5sets
2009年中にもう一度100kgを超せるように
次は65kg×10reps×5setsへアップしよう
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今日は13:00からBSプレミアムにて「坂の上の雲」を一挙放送している． 午後はずっと観ている． かつて，小説「坂の上の雲」を読んで，司馬遼太郎が描く様々な「指揮官」の姿に，指揮官としてのコーチいかにあるべきかを考えさせられた．だから，ブログタイトルを「坂の上の夢」にした（笑...
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試合期にはいつも見直すメモ 試合後の反省もあって少しずつバージョンアップしてきたもの このあいだ応援に駆けつけてくれた卒業生と試合前に見ていたこのメモの話になり 「それください！」って言われたのでアップしてみました コーチによって試合への臨み方はひとそれぞれ... -
長い長い時間をかけて練習をしてきても 本当の勝負はほんの一瞬 「鍛錬千日之行 勝負一瞬之行」 かつて甲子園を湧かせた 池田高校野球部監督蔦文也氏の言葉 練習でどんなにシュートを打ち込んでも 本当の勝負の一本を決める力がなければ 勝者にはなれない 努力をする...
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