今シーズンはスパイラルで2週ずつ課題を変えてコンディショニング．
今週と来週はスプリントの段階．
再び訪れた寒波の中，午前中の河川敷へ．
w-up
Repetition sprint
30m×10reps
60m×10reps
90m×5reps
120m×1
Interval sprint
80m ( sprint 12sec, rest 60sec )×10reps
どっかで嫌がるかと思いきや，最後まで叫びながら走ってました（笑）．
この時期，この段階，スパイラルの1周目．
これを週に2回×2週で4回頑張れるかな．
目に見える問題に対応することと目に見えない問題に対応すること
問題解決型思考では 目標を明確に設定し 現状を正確に評価したら 問題は眼前に立ち現れてくる と表現する なので問題は「目標値と現在値との差」と定義することができる ということは 問題には ①「あるべき状態を達成しようと取り組んだが悪い結果になってしまった問題」 ②「あるべき状態を...
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長い長い時間をかけて練習をしてきても 本当の勝負はほんの一瞬 「鍛錬千日之行 勝負一瞬之行」 かつて甲子園を湧かせた 池田高校野球部監督蔦文也氏の言葉 練習でどんなにシュートを打ち込んでも 本当の勝負の一本を決める力がなければ 勝者にはなれない 努力をする...
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結果管理では「どうなったか？」が問われる。 成功か？ 失敗か？ 経過管理では「何をしたか？」が問われる。 何をやったか？ 何をやらなかったか？ 失敗しない最大の方法は「何もしないこと」。 成功する最大の方法は「結果がでるまでやめないこと」。 スポーツでは結...
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問い合わせがありましたので改めて 武庫川女子大学の東館入口に掲げてあるものです 大学の専門教育も 運動部のスポーツ活動も 「今」を大切にしていきたいです！ 作者詳細は以下 *尾関宗園(おぜき そうせん)臨済宗大徳寺派 大徳寺大仙院住職 1932年奈良市に生まれ...
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